다큐맨투리 이PD

건강하고 아름다운 몸 관리 서울 방학동 헬스장 퍼스널트레이닝 전문샵 킹스짐 몸은 단기간에 망가질수는 있어도, 하루아침에 만들어질수는 없다. 그만큼 몸을 건강하고 아름답게 관리하기란 쉽지않은 일이다. 운동을 하는 이유는 좋은 몸매를 만들기 위함도 있겠지만 운동을 함으로써 건강한 몸을 지속하기 위함도 있다. 특히 요즘은 100세 시대이다 보니 20~30대 뿐만 아니라 40~60대의 중장년 층까지 자신의 건강한 몸을 관리하기 위해 운동을 하는 추세이다. 하지만 혼자서 운동을 하기에는 아무래도 무리가 있다. 어떻게 운동 해야하는지도 모를뿐더러 자칫 안좋은 습관의 운동법으로 운동을 하다보면 오히려 몸에 무리가 가기때문에 전문 트레이너로부터 제대로된 운동법을 배우는 것이 중요하다. 그래서 인지 요즘은 본인의 체형과..